19 Eki Ashwagandha Nedir? Ne İşe Yarar, Etkileri – Faydaları, Kullanım Alanları ve Stres Yönetimindeki Rolü
Ashwagandha, ayurvedik tıpta yaygın olarak kullanılan, Withania somnifera olarak da bilinen kadim ve güçlü bir bitkidir. Binlerce yıldır stresle başa çıkma, enerji seviyelerini artırma ve genel sağlığı desteklemek için kullanılmaktadır. Özellikle son yıllarda stres yönetimi, adaptogen özellikleri ve kortizol seviyesini düşürme etkileri sayesinde ilgi çekmektedir....